Conheça a Blanka, a instrutora de yoga na Yoga Surf Ocean.
O yoga. Toca-nos a todos de uma forma pessoal. Para mim, é uma viagem para encontrar a calma, a aceitação, a ligação, a criatividade e a fluidez. É um caminho para dentro, em direção a mim, e para fora, em direção a si.
Sou a Blanka, uma professora certificada e as minhas aulas são concebidas para serem acessíveis a todos os níveis. Quer seja um completo principiante, tenha alguma experiência – é bem-vindo.
O yoga tem a ver com alegria e exploração. É uma oportunidade para descobrir com segurança o seu mundo interior enquanto se liga à beleza do mundo exterior.
Experiência de yoga
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Deixe-se envolver pelo som calmante das ondas do Atlântico enquanto pratica o seu fluxo de yoga. Escolha o estilo que melhor se adapta às suas necessidades e junte-se a mim numa aula de grupo junto ao oceano.
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Não pode vir pessoalmente? Não há problema! Faça aulas online ou pratique com gravações disponíveis em checo e inglês.
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Quer uma experiência de ioga personalizada? Oferecemos aulas particulares para indivíduos, empresas e grupos fechados.
Deixe que o yoga seja a sua porta de entrada para a paz e o bem-estar. Junte-se a nós nas belas costas de Portugal ou pratique connosco online – a escolha é sua!
CLASSES PESSOAIS
Actualmente pode escolher entre as seguintes classes: Vinyasa yoga ▫️ Yoga para surfistas ▫️ Yoga shape ▫️ Gentle yoga 55+
~ VINYASA YOGA ~
A prática é acessível a todos. Fluimos suavemente através de poses de yoga ligando os movimentos com a nossa respiração, trazendo equilíbrio ao nosso corpo e acalmando a nossa mente.
Duração: 60 min ~ Acalmar e Pranayama, Yoga poses em fluxo, Relaxamento – Savasana
~ YOGA PARA SURFISTAS ~
Yoga concebida para os surfistas relaxarem as partes mais stressadas do corpo e para aumentar a flexibilidade. A prática é adequada para todos.
Duração: 55 min ~ Calming down e Pranayama, Poses de Yoga para surfistas, Relaxamento – Savasana
~ YOGA SHAPE ~
Esculpe o seu corpo através de poses de yoga que se concentram em firmar e fortalecer o seu corpo. A prática é adequada para todos.
Duração: 55 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga poses óptimas para surfistas, Relaxamento – Savasana
~ GENTLE YOGA 55+ ~
A prática é acessível a todos, orientada a um estilo lento, com posturas escolhidas de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa e as suas capacidades físicas. A prática é suave no sistema músculo-esquelético, utilizando exercícios adequados de yoga e saúde e técnicas de respiração e relaxamento.
Duração: 50 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga posa em ritmo lento, Relaxamento – Savasana
~Localização~
Pratico aulas de grupo perto do oceano com o som mais cativante do Atlântico, pode escolher o estilo de yoga mais adequado às suas necessidades. Em caso de mau tempo, as aulas são no espaço de yoga em Santa Cruz. Os tapetes de yoga são fornecidos, desinfectados após cada utilização, contudo é aconselhável trazer o seu próprio tapete.
~Línguas~
Todas as aulas são ministradas em inglês (também em checo ou português básico).
~Horário~
Não há um horário estável neste momento, depende da sua disposição pessoal de acordo com as suas necessidades de tempo e condições meteorológicas.
~Preços~
1 aula ~ 10 euros/pessoa
3 aulas pré-pagas ~ 28 euros/pessoa
5 aulas pré-pagas ~ 45 euros/pessoa
10 aulas pré-pagas ~ 85 euros/pessoa
Para grupos maiores, tais como grupos individuais, empresas ou escolas, por favor, contacte-me para arranjar um preço de grupo adequado para si.
~Pagamento~
Aceito pagamento em dinheiro após a aula ou pagamento online o mais tardar um dia antes da aula (Transferência Bancária ou Paypal).
O pacote de aulas é válido por um período máximo de 2 meses.
~Política de cancelamento~
Para cancelamentos, contacte-nos com 24 horas de antecedência para reprogramar o seu lugar, por favor. Para cancelamentos permanentes, não reembolsaremos qualquer quantia.
Por favor, reserve o seu lugar com pelo menos um dia de antecedência por e-mail ou WhatsApp ou preencha o formulário aqui. Para qualquer questão ou ajuda com a reserva, não hesite em contactar-nos, por favor!
Para aqueles que estão longe de mim mas partilham a mesma paixão por aquilo que gostamos, as aulas estão disponíveis online ou podem ser apreciadas a partir de uma gravação em checo ou inglês.
AULA ONLINE DE INGLÊS
Esta aula é de gravação neste momento. Se desejar encontrar-se on-line em tapete, informe-me e tentaremos descobri-lo. As gravações estão abertas uma semana para a próxima aula online.
Preço:
Pacote mensal incluindo 4-5 aulas / 55 minutos de aula por semana 45€.