YOGA NA YOGA SURF OCEAN
BLANKA – A INSTRUTORA DE YOGA
O yoga. Toca-nos a todos de uma forma pessoal. Para mim, é uma viagem para encontrar a calma, a aceitação, a ligação, a criatividade e a fluidez. É um caminho para dentro, em direção a mim, e para fora, em direção a si.
Sou a Blanka, uma professora certificada e as minhas aulas são concebidas para serem acessíveis a todos os níveis. Quer seja um completo principiante, tenha alguma experiência – é bem-vindo.
O yoga tem a ver com alegria e exploração. É uma oportunidade para descobrir com segurança o seu mundo interior enquanto se liga à beleza do mundo exterior.
CLASSES PESSOAIS
ESCOLHA O ESTILO DE YOGA QUE RESSOA COM O SEU CORPO E MENTE
~ VINYASA YOGA ~
A prática é acessível a todos. Fluimos suavemente através de poses de yoga ligando os movimentos com a nossa respiração, trazendo equilíbrio ao nosso corpo e acalmando a nossa mente.
Duração: 60 min ~ Acalmar e Pranayama, Yoga poses em fluxo, Relaxamento – Savasana
~ YOGA PARA SURFISTAS ~
Yoga concebida para os surfistas relaxarem as partes mais stressadas do corpo e para aumentar a flexibilidade. A prática é adequada para todos.
Duração: 55 min ~ Calming down e Pranayama, Poses de Yoga para surfistas, Relaxamento – Savasana
~ YOGA SHAPE ~
Esculpe o seu corpo através de poses de yoga que se concentram em firmar e fortalecer o seu corpo. A prática é adequada para todos.
Duração: 55 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga poses óptimas para surfistas, Relaxamento – Savasana
~ GENTLE YOGA 55+ ~
A prática é acessível a todos, orientada a um estilo lento, com posturas escolhidas de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa e as suas capacidades físicas. A prática é suave no sistema músculo-esquelético, utilizando exercícios adequados de yoga e saúde e técnicas de respiração e relaxamento.
Duração: 50 min ~ Calming down e Pranayama, Yoga posa em ritmo lento, Relaxamento – Savasana
VINYASA YOGA | YOGA SHAPE | YOGA FOR SURFERS | GENTLE YOGA 55+
Localização: Pratico aulas de grupo perto do oceano com o som mais cativante do Atlântico, pode escolher o estilo de yoga mais adequado às suas necessidades. Em caso de mau tempo, as aulas são no espaço de yoga em Santa Cruz. Os tapetes de yoga são fornecidos, desinfectados após cada utilização, contudo é aconselhável trazer o seu próprio tapete.
Línguas: Todas as aulas são ministradas em inglês (também em checo ou português básico).
Horário: Não há um horário estável neste momento, depende da sua disposição pessoal de acordo com as suas necessidades de tempo e condições meteorológicas.
Preços:
- 1 aula ~ 10 euros/pessoa
- 3 aulas pré-pagas ~ 28 euros/pessoa
- 5 aulas pré-pagas ~ 45 euros/pessoa
- 10 aulas pré-pagas ~ 85 euros/pessoa
Para grupos maiores, tais como grupos individuais, empresas ou escolas, por favor, contacte-me para arranjar um preço de grupo adequado para si.
Pagamento: Aceito pagamento em dinheiro após a aula ou pagamento online o mais tardar um dia antes da aula (Transferência Bancária ou Paypal).
O pacote de aulas é válido por um período máximo de 2 meses.
Política de cancelamento: Para cancelamentos, contacte-nos com 24 horas de antecedência para reprogramar o seu lugar, por favor. Para cancelamentos permanentes, não reembolsaremos qualquer quantia.
Por favor, reserve o seu lugar com pelo menos um dia de antecedência por e-mail ou WhatsApp ou preencha o formulário aqui. Para qualquer questão ou ajuda com a reserva, não hesite em contactar-nos, por favor!
TEREI TODO O PRAZER EM CONHECÊ-LO NO TAPETE!