Seznamte se s Blankou, jóga instruktorkou v Yoga Surf Ocean
Jóga. Každého z nás se dotýká osobním způsobem. Pro mě je to cesta hledání klidu, přijetí, spojení, kreativity a plynutí. Je to cesta dovnitř k sobě samému, a ven, k vám.
Jsem Blanka, certifikovaná lektorka a mé lekce jsou koncipovány tak, aby byly přístupné všem úrovním. Ať už jste úplný začátečník nebo máte nějaké zkušenosti – jste vítáni.
Jóga je o radosti a objevování. Je to příležitost objevovat svůj vnitřní svět ve spojení s krásou vnějšího světa.
Zažijte jógu
▫️
Ponořte se do uklidňující atmosféry Atlantiku. Vyberte si styl jógy, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám, a připojte se ke mě na skupinové lekci.
▫️
Nemůžete být na lekci osobně? Není problém! Užijte si online lekci nebo praktikujte z nahrávky, které jsou k dispozici v češtině i angličtině.
▫️
Chcete soukromou lekci? Nabízíme soukromé lekce pro jednotlivce, firmy i uzavřené skupiny.
Vstupte do klidu a připojte se ke mně na podložce na pobřeží Portugalska nebo se setkáme online – záleží na vás!
OSOBNÍ LEKCE
Aktuálně si lze vybrat lekci vybraných stylů jógy: Vinyasa jóga ▫️ Jóga pro surfaře ▫️ Jóga Shape ▫️ Jemná jóga 55+
~ VINYASA JÓGA ~
Lekce je vhodná pro každého. Plynule procházíme jógovými pozicemi ve spojení pohybu s dechem pro zklidnění mysli a pro vybudování rovnováhy našeho těla.
Lekce trvá: 60 min ~ Zklidnění a Pranayama, plynutí v jógových pozicích, relaxace ~ Savasana
~ JÓGA PRO SURFAŘE ~
Jóga určená pro surfaře k uvolnění nejvíce namáhaných částí těla a ke zvýšení flexibility. Cvičení je vhodné pro každého.
Lekce trvá: 55 min ~ Zklidnění a Pranayama, jógové pozice pro surfaře, relaxace ~ Shavasana
~ JÓGA SHAPE ~
Vytvarujte své tělo pomocí jógových pozic, které se zaměřují na zpevnění a posílení těla. Lekce je vhodná pro každého.
Lekce trvá: 55 min ~ Zklidnění a Pranayama, jógové pozice pro posílení, relaxace ~ Savasana
~ JEMNÁ JÓGA 55+ ~
Jemné a klidné cvičení přístupné pro každého, vedené pomalým tempem s pozicemi vybranými tak, aby vyhovovaly specifickým potřebám a fyzickým schopnostem každého člověka. Cvičení je šetrené k pohybovému aparátu, využívá vhodné jógové a zdravotní cviky a dechové relaxační techniky.
Lekce trvá: 50 min ~ Zklidnění a Pranayama, provedení pozic v klidném a pomalém stylu, relaxace ~ Savasana
~Místo~
Skupinové lekce probíhají v blízkosti oceánu za podmanivého zvuku Atlantiku. Vyberte si styl jógy, který vám nejlépe vyhovuje. V případě špatného počasí probíhají lekce v jóga prostoru v Santa Cruz. Jógové podložky jsou k dispozici, po každém použití desinfikované. Doporučuji vzít si svou vlastní, pokud ji vlastníte.
~Jazyk~
Lekce jsou vedeny v angličtině ( také v češtině a základní portugalštině).
~Rozvrh~
V tuto chvíli není určen stabilní harmonogram, záleží na osobní domluvě podle vašich časových potřeb a na podmínkách počasí.
~Ceny~
1 lekce ~ 10€/osobu
3 předplacené lekce lekce ~ 28€/osobu
5 předplacených lekcí ~ 45€/osobu
10 předplacených lekcí ~ 85€/osobu
Pro větší skupiny, jako jsou individuální skupiny, firmy nebo školy, mě prosím kontaktujte a domluvíme se na skupinové ceně, která vám bude vyhovovat.
~Platba~
Lze platit v českých korunách pro měnový kurz platný v okamžik platby. Vybraný cenový balíček lekcí lze čerpat max. 2 měsíce od zaplacení. Platby jsou možné v hotovosti po lekci nebo platba převodem či QR kódem nejméně den před lekcí.
~Storno podmínky~
V případě zrušení rezervace nás prosím kontaktujte 24 hodin předem, abychom vám mohli změnit termín. V případě trvalého zrušení rezervace nevracíme žádnou částku.
Prosím, zarezervujte si své místo v lekci nejméně den předem skrze e-mail, WhatsApp nebo vyplněním formuláře zde.
V případě jakýchkoli dotazů nebo pomoci s rezervací nás neváhejte kontaktovat!
Pro ty, kteří jsou ode mě daleko, ale sdílejí stejnou vášeň pro to, co máme rádi, jsou lekce dostupné online nebo si je můžete užít ze záznamu v českém nebo anglickém jazyce.
ONLINE LEKCE V ČESKÉM JAZYCE
Praktikujeme Vinyasa jógu, jemné plynutí v jógových pozicích vhodných pro každého.
Kdy: Čtvrtek 18:30-19:30 (českého času)
Trvání: 60 min ~ Zklidnění a Pranayama, plynutí v jógových pozicích, relaxace – Savasana
Cena: 150,- Kč/osobu za lekci
600,- Kč/osobu za měsíc ( 4-5 lekcí v měsíci)
Info: Lekce probíhá online, setkáme se na podložce v přesně uvedený čas. Pro ty, kteří nemohou být v daný čas na podložce a přesto si chtějí lekci užít, je nahrán záznam lekce, který je dostupný ke zhlédnutí týden do další lekce následujícího týdne.
ONLINE LEKCE V ANGLICKÉHO JAZYCE
V tuto chvíli jsou tyto lekce přístupné pouze ze záznamu. Pokud si přejete setkat se online na podložce, kontaktujte mne, prosím. Záznamy jsou dostupné ke zhlédnutí týden do další lekce následujícího týdne.
Cena:
Měsíčně balíček zahrnuje 4-5 lekcí / 55min lekce jednou týdně 45€